7 Alimentos Essenciais para Fortalecer os Músculos na Terceira Idade
Este artigo apresenta um guia sobre alimentos para a saúde muscular na terceira idade. Focamos em escolhas do dia a dia que promovem a vitalidade e a manutenção da massa magra. Queremos explicar o papel da nutrição para idosos de forma clara, sem promessas rápidas nem depender de modismos.
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